Polimbana ndi kupweteka kwa mapewa oundana ndizovuta kudziwa kuti ndi mankhwala ati omwe angakuthandizireni bwino.Mutha kukhala mukuganiza ngati ayezi ndi kutentha zingagwire ntchito kwa inu.Kapenanso zomwe zingagwire bwino ntchito - ayezi KAPENA kutentha.
Icing ndi kutentha ndi 2 mwa njira zochiritsira zachilengedwe zomwe zilipo.Poyerekeza ndi mankhwala, opaleshoni ndi njira zina zochizira - icing ndi kutentha kwakhalapo kwa zaka mazana ambiri ndipo zakhala zikugwiritsidwa ntchito pochiza mapewa oundana ndi mapewa ngati njira yochepetsera ndi kuchiritsa.
Kuphatikizira kuzizira ndi kutentha ndi njira yosavuta koma yothandiza yopezera mpumulo wachangu komanso kulimbikitsa machiritso a nthawi yayitali.Kugwiritsira ntchito ayezi mutangovulala ndi chinachake chofunda nthawi ndi nthawi pamene kutupa kwatha.Ndi njira yosavuta koma yothandiza kwambiri yochepetsera ululu ndikulimbikitsa machiritso pamapewa anu.
Pogwiritsa ntchito pafupipafupi Kukulunga kwa Mapewa SENWO:
● Ululu wanu udzachepa.
● Nthawi zambiri, thupi lanu limachira msanga (chifukwa cha kuwonjezereka kwa magazi) ndipo mwayi wovulalanso umachepa.
● Minofu yofewa m'malo ochiritsira idzakhala ndi kayendetsedwe kake kowonjezereka komanso kuwonjezereka kwa minofu ya collagen.
Zambiri Zamapewa Ozizira:
Pafupifupi anthu 6 miliyoni ku US amafunafuna chithandizo chamankhwala chaka chilichonse chifukwa chamavuto am'mapewa.
Kuvulala kwam'mapewa komwe sikunachire, kuphatikiza buritis, tendonitis ndi kuvulala kwa ma rotator cuff kungayambitse kuvulala kwamapewa kozizira.
Mapewa athanzi ndiye cholumikizira chosunthika kwambiri m'thupi la munthu.Ili ndi "kusuntha" kochulukirapo, zomwe zikutanthauza kuti imatha kuyenda momasuka, komanso mbali zambiri, kuposa cholumikizira china chilichonse.
Anthu ambiri amadwala mapewa oundana anthu amamva kuwawa kokulirapo usiku komwe kumatha kusokoneza kugona kwanthawi zonse.
Kodi Mumagwiritsira Ntchito Bwanji Kutentha / Kutentha Kuti Muchiritse & Kuchira Pamapewa Ozizira?
KUtentha (kutentha) kumagwiritsidwa ntchito mutatha kuchepetsa kutupa / kutupa ndipo kupweteka kwakuthwa kumakhala kochepa kwambiri (mumakhala ndi zowawa zambiri / zopweteka komanso kulimba kwa minofu pamapewa anu).Kutenthetsa minofu yanu ndi njira yachibadwa yolimbikitsira kutuluka kwa magazi (ndipo chifukwa cha izi, kuonjezera kuyankha kwa machiritso a thupi) ku minofu yofewa.Ndi magazi omwe ali m'thupi lanu omwe angabweretse mpweya, michere ndi madzi (makamaka mphamvu) paphewa lanu lovulala kuti akuthandizeni kuchiritsa ndikufulumizitsa magawo achilengedwe a 'kuzizira' ndi 'ozizira' a kuvulala kumeneku.
Kodi Mumagwiritsire Ntchito Bwanji Ice / Kuzizira Potsitsimutsa Mapewa Owuma?
COLD (ayezi) amagwiritsidwa ntchito pochiza kuvulala kapena zinthu zomwe zimakhala zofiira, zotentha, zotupa, zotupa komanso kuvutika ndi kuwonongeka kwa minofu kapena kuchira kuchokera ku opaleshoni.Cold ndi mankhwala achilengedwe / achilengedwe ochepetsa ululu omwe amachepetsa ululu pomwe wavulala.Pochita izi, kuzizira kumayimitsanso kuwonongeka kwa minofu ndikuchepetsa kuchuluka kwa minofu yomwe imapanga (izi ndizofunikira kwambiri pambuyo pa opaleshoni).
Kuzizira kumagwiritsidwa ntchito pa kuvulala kwa mapewa oundana, minofu yonse yofewa yomwe ili pamphepete mwa mapewa idzafinya pa mitsempha kuti muchepetse kuthamanga kwa magazi.Izi zimachepetsa kuchuluka kwa madzi omwe akutuluka mu minofu yanu yovulala, kuchepetsa kutupa kwanu.Ichi ndichifukwa chake kuzizira kumagwiritsidwa ntchito nthawi yomweyo kuchiza kuvulala kwatsopano kwa mapewa kapena kuvulalanso.Kuzizira kumachepetsa thupi lanu kuti liyimitse kuchuluka kwa kuwonongeka komwe kumachitika ku minofu yanu ndikuchepetsa kutupa.Kuzizira kumeneku kumakhalanso ndi phindu lothandizira minyewa mkati ndi kuzungulira phewa lanu motero kuchepetsa ululu wanu.
Nthawi yotumiza: Nov-21-2022